Ein Körper 10 mit der vibrierenden Plattform


Es gibt Hunderte von Modellen von Vibrationsplatten, aber die Grundelemente sind wie folgt: die Struktur; es muss solide, robust und stabil sein. Die Modelle aus Stahl werden am meisten empfohlen, da sie mehr Sicherheit bieten.

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Einige Geschichten

Im Jahr 2000 v. Chr. Erscheinen Vibrationsmassagen mit Ursprung in asiatischen Ländern wie Japan, China oder Korea. Wissenschaftler entdeckten, dass Vibrationen gesunde Auswirkungen auf den menschlichen Körper hatten: Sie halfen dabei, Gelenke zu öffnen , die Atmung zu kontrollieren und Kraft und Flexibilität zu steigern.

 

Dann wurden Vibrationsplatten gebaut und ihre Verwendung in medizinischen Zentren und in der Physiotherapie durchgeführt. Der erste Einsatz von Vibrationen in der Welt des Sports fand während der Olympischen Spiele in Moskau im Jahr 1970 statt. Seitdem sind diese Platten in Fitnessräumen und Fitnesscentern bemerkenswert erfolgreich.

Die vibrierende Plattform: ihre Komponenten

Es gibt Hunderte von Modellen von Vibrationsplatten, aber die Grundelemente sind wie folgt: die Struktur; es muss solide, robust und stabil sein. Die Modelle aus Stahl werden am meisten empfohlen, da sie mehr Sicherheit bieten.

Dann gibt es die Platte, die die Stelle ist, an der man platziert werden muss, um die Vibrationen eines Motors zu spüren, der von links nach rechts schwingt: Es ist gut, das maximale Gewicht zu kennen, das der Motor trägt.

 

Der Lenker ermöglicht es Ihnen, sich während der Bewegungen und während der Bewegung auf der Platte zu halten und das Gleichgewicht zu halten : Er muss flexibel und leicht zu handhaben sein, insbesondere bei Bewegungen, die Sie im Stehen halten. Schließlich muss die Konsole die Regulierung der Geschwindigkeit und Kraft der Vibrationen ermöglichen.

Die vibrierende Plattform: ihre Vorteile

Dieses Gerät trainiert aktiv alle Muskeln des Körpers und ermöglicht es ihnen, sie zu straffen und zu straffen . Es hilft, Bauchmuskeln zu gewinnen und zu definieren. Reduziert Fettgewebe und Cellulite dank der Vibrationen, die es über den gesamten Körper sendet.

Es ist ratsam, es nicht länger als 20 Minuten pro Tag zu verwenden, wobei immer zu beachten ist, dass schwangere Frauen und diejenigen, die Herzschrittmacher haben, es unter keinen Umständen verwenden dürfen.

Die Plattform wird normalerweise von einem Übungsleitfaden begleitet, der von der jeweiligen körperlichen Ebene abhängt: Anfänger, Fortgeschrittene und Experten.

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